מהלך הסדנה:
-התכנסות + כיבוד קל ושתייה
-שיחת הכרות והרצאה בנושא בישול בריא ותזונה סינית
-קבלת חוברת הדרכה וחוברת מתכונים
-חלוקה לקבוצות בישול
-בישול משותף הכנת שולחן לארוחה וישיבה לאכול.
ישנה אפשרות להוסיף בתוספת תשלום פעילות לפני הארוחה: הרצאה בכל נושא, פעילות חברתית וכו'..
מקלובה צימחונית-אורז עם הרבה ירקות,מסודר שכבות,אחרי הבישול הופכים אותו על צלחת הגשה.
במיה מוקפצת
סאניה-בשר טחון עם עגבניות וטחינה לתנור
מוג'דרה עם בורגול או מאורז
מלוחייה (בעונה) מרק עלים עם שום ולימון
חומוס פשוט-עם חריף
סלט עלי זעתר טריים,עם סומק ולימון
אורז ריחני עם הל,מוסקט,כוכב אניס וקינמון
טאבולה פריקי-חיטה ירוקה מעושנת
טאבולה מקינואה ועשבי תיבול
אורז עם בשר טחון וצנוברים,בתיבול בהרט
פול ירוק (בעונה)
סלט תפוח אדמה קר,עם נענע ולימון
רגילת הגינה (בעונה) - עם עגבניה וטחינה
ע'לת-עולש הבר (בעונה)
תרד מבושל
סלט ג'רג'יר
סלט עשבי תיבול עם שקדים
חציל בלאדי עם טחינה וצנובר
אורז עם קישואים וביצה
*אפשרות להוסיף דגים