לבשל בריא
לגלריה >
הילה ברקוביץ - סדנת בישול בריא, קורס בישול בריא
בישול בריא ע"י תזונאית הוליסטית | 054.2308510  



 




להזמנת סדנה
ולקבלת פרטים נוספים:


מעוניין בסדנה או הרצאה:
טקסט חופשי

 

מתכונים

מתכונים

ירקות ירוקים בשמן זית ורוזמרין

ירקות ירוקים בשמן זית ורוזמרין

מתכון קיצי וקל להכנה
 
מצרכים:
פרחי ברוקולי מ-2 ראשים,חתוכים.
שעועית ירוקה
כרוב נצנים חצי שקית לבשל ולחתוך לחצי.
עלי תרד,רצוי טורקי –תרד ארוך.
 
הרוטב:
שמן זית,שום כתוש,מלח ים,עלי רוזמרין ללא גבעול-לקצוץ קטן,אפשר גם טימין.
 
הכנה:
בסיר מרתיחים מים ומבשלים את הירקות מראש,כל סוג בנפרד,    (ולא לבשל יותר מדי.)
מצננים את הירקות אפשר במים קרים,
מחממים וואק ומקפיצים את הירקות,
מוסיפים את הרוטב ומגישים חם,
© כל הזכויות שמורות להילה ברקוביץ / טל. 04.9834578 / נייד. 054.2308510 / hila_b3333@walla.com | רח’ מעלה אבשלום 15 א’  קרית חרושת, קרית טבעון
בישול בריא | אודות | סדנאות | טיפול בתזונה | הדרכה אישית | מתכונים | גלריה | צור קשר 
Powered by Artvision | Truppo Websites